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　　不少人都不理解為何在睡覺的時候都會做夢，而醒來之後大部份都不記得夢境裡面的內容。而今天咱們就是要教你如何自我解析自己的夢境。下面咱們就跟小編一塊兒來看一下，學會自我解析的夢境七步驟吧。【中古鋼琴調音維修站提供】

　　學會自我解析夢境七步驟

夢到抽煙的解釋以及戀母情結有關

　　這個是弗羅伊德做過的一個夢 【中古鋼琴調音維修站提供】

　　夢者的叔父正在抽煙，儘管那天是禮拜六，－－一個婦人正在撫抱夢者，好像把他當做小孩子。

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　　人是否真的日有所思，夜有所夢？英國播送公司週一引述一項大型鑽研稱，人的瀏覽習氣確會影響他們發甚麼夢。 【中古鋼琴調音維修站提供】

　　威爾士大學鑽研員依據一萬名藏書樓常客的瀏覽習氣，劃分為不同性格類別，並請求他們填寫有關夢境的問卷。結果發現，小說喜愛者通常會發一些奇怪的夢；鍾情科幻小說的則時常發惡夢，而那些愛讀浪漫小說的，連發夢時情感也尤其豐碩。

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夢境： 【中古鋼琴調音維修站提供】

　　見因為遭逢大雨，或者失足掉入水中，致使全身濕透變為落湯雞。這樣的夢境是在暗示怎麼樣的心境變化？

破解夢魘以及解夢

夢魘：【中古鋼琴調音維修站提供】

　　關於夢魘，常聽到不少人說：「昨晚讓夢魘著了，沒有睡好覺。」。恍如有一種不可知的力量在壓迫著你，使你無法呼吸暢通。人們想要解脫這種夢魘，但卻無法睜開眼睛，無法動彈。直到人們感覺再也無法忍耐時，才會睜開雙眼，解脫困境。

　　夢見身體的任何部份受傷或者是疼痛，都值得你繼續追蹤下去，因為疾病有可能在醫生找出任何徵兆前，先應用這種模式做自我診斷。然而，夢也可能應用身體的各部份做為日子不同領功能變數的象徵。 【中古鋼琴調音維修站提供】

　　人類很早就曉得，早在咱們意識到身體上有任何病痛，當然也在醫生可以看出任何身體上的病症前，夢即可以預先指出疾病的存在。你無須感到耽心，認為每一次呈現的夢魘都像徵了某種惡疾，然而假設你夢見自己的身體有甚麼不對勁（尤其當這種夢重複呈現時），最佳追求醫生的諮詢。

關於釋夢者直覺

　　作為科學家，咱們一般不大喜歡討論直覺。因為談到直覺，容易讓人感到不客觀。不可靠，甚至不科學。直覺不同於思維，它只奉告咱們結論，而不奉告咱們獲得這個結論的過程，因而咱們難於相信它。 　　 【中古鋼琴調音維修站提供】

　　然而在長期的釋夢實踐之後，我發現我不能否認直黨的作用。有時，聽完一個夢，直覺馬上給出了一個解釋，而且在內心裡我感到，這個解釋是真切正確的。我試著問一些問題，核實一下情況，發現直覺的確是對的。然而我不曉得直覺是如何曉得結論的。

　　夢遊往往是人們津津樂道的話題。人們對夢遊現象十分驚奇，同時也對夢遊發生了一系列顯然的成見。一般人認為，夢遊者大概像瞎子同樣四處亂撞，其實夢遊者眼睛是半開或者全睜著的，他們走路姿式與平時同樣。一般人還認為夢遊者膽子奇大，敢做一些驚險恐怖的動作，其實夢遊者很少做越出一般的事，夢遊時也極少作出損害性的進攻行為。當然，夢遊者有時因為注意力擴散偶爾會跌倒碰傷。一般人還有一種成見，認為不可隨意去喊醒夢遊者，因為夢遊者溘然驚醒會嚇瘋的。事實上，夢遊者很難被喚醒，即便被喚醒了，他也不會發瘋，只是感到迷惑不解而已。還有人認為夢遊事實上是在做夢，可心理學家察看到：夢遊往往發生在做夢很少的非快速眼動期。 【中古鋼琴調音維修站提供】

　　夢遊多呈現在兒童時代，約1%到6%的兒童偶有夢遊現象，假設將僅呈現一次夢遊的兒童也算進去，夢遊的呈現率約25%。一般來講，兒童夢遊不算甚麼大錯誤。相比之下，成人夢遊則少得多了，但成人夢遊則是一種病態行為。 

挖掘夢的創造潛力

　　現今有許多心理學者應用夢的創造資源，開展鑽研，提出了如下挖掘夢的創造潛力的方式： 【中古鋼琴調音維修站提供】

　　1、帶著問題入眠，在臨睡前重溫你鑽研的問題，使之更易在夢中呈現。

　　道德意識越濃厚的人，在性方面越需要象徵，他們的色情夢可能就越隱晦。 【中古鋼琴調音維修站提供】

　　19世紀，天主教修女聖女泰麗莎（St.Theresa）曾在夢中看到一個天使朝她走來，「我看見那個天使手中握著一支金色的長矛，其鐵硬的尖端，似乎還燃著一點火光。他就用這支長矛朝我心中刺了好幾回，終於穿透了我的臟腑。當他拔出的時候，我幾乎以為他連我的腸子都拉出來，他讓我完整焚燒在上帝的愛裡。那是很痛苦的，我呻吟了幾聲，但這種痛苦帶來了無限的甜美，使我幾乎不願失去它。」

　　似乎長久以來，女人都註定為愛而生。沒有戀情的日子，就像一片荒蕪的沙漠，老是欠缺了一點甚麼似的。你還記得昨夜的夢嗎？你有試過一覺醒來便把夢的內容忘掉？據說，精神狀況越好、身體越佳的人，越少做夢，而且也越容易把夢忘掉；相反，情緒不穩、或者心有千千結的人就至多夢，而且一般來講，夢境都較零碎以及雜亂，正好反映內心紊亂的境況。
　　

發明家從夢境中取得啟迪

　　十九世紀美國有名縫紉機發明家赫威，長期鑽研設計工作未果。一天晚上，夢見國王向他發佈一道指令，假設在24小時以內不創造出縫紉機，就用長矛處死他。隨即，他看見長矛慢慢地降下，驟然他驚奇地發現所有的長矛在矛尖上都有眼睛一般的小洞。一陣激動使赫威醒來，他認識到縫紉機的針眼理當挨近針尖，而不是在針的中部以及尾部。回到試驗室，他開始了新試驗，結果勝利了。 【中古鋼琴調音維修站提供】

　　心理學家烏爾曼認為，夢的創造發明表現在四個方面：

　　你做過如下的夢嗎？那一個夢是讓你害怕的？ 【中古鋼琴調音維修站提供】

　　你夢到自己被鬼抓走

夢遊源於心理因素

　　在熟睡中的人們，驟然轉為緊張恐懼，雙目圓睜，面色通紅，心搏加速，四肢亂動，甚至從床上坐起號啕大哭或是高聲求救，片刻之後，復而自行入眠，翌晨不能回憶。若當時將之喚醒，他們可能追憶起方纔正在惡夢之中。這種情況，稱為夢魘，以兒童為多見，成人在疲勞、焦慮後偶爾也會發生，就夢魘本身而言，並不是病態，只是在異相睡眠期做了惡夢。 【中古鋼琴調音維修站提供】

　　有的人在睡眠中驟然起床，穿衣著鞋，翻搞物品，或者啟門外出。多數人在數分鐘後又能自行上床，從新入眠，事後不能回憶。若在從新上床前，將其喚醒，他們自己也不曉得為什麼這樣行徑，這種情況稱為夢遊。

夢到美女的象徵

　　假設你夢到了以及一個美女約會，這個女的穿戴怎麼樣的衣服呢？ 【中古鋼琴調音維修站提供】

　　穿戴連身的窄裙套服

夢境能夠前兆疾病

　　為何疾病的潛在期沒有臨床癥狀，而夢卻能反映疾病呢？從病理學的角度看，許多身體疾病以及精神疾病在潛在期癥狀並不顯然。現代生理心理學家認為，人在白日或者覺醒時，受到外界的刺激信號，使大腦無暇顧及一個疾病初起的微弱訊息。此外，大腦對此能加以調節，使之消失。而當人在睡眠狀況下，外界的訊息輸入大大減少，許多大腦細胞處於「休息」狀況。於是，這種潛在性病變的異樣刺激信號傳入大腦後，即可使大腦相應的細胞流動起來，一旦興奮擴散到大腦皮層，腦細胞就應激而起，從而呈現各種夢境。 【中古鋼琴調音維修站提供】

　　依據美國科學家的鑽研結果，連續好幾天剝奪有夢睡眠，會令人呈現緊張、焦慮、注意力散漫、易激怒，甚至呈現幻覺以及行為反常。愛丁堡大學的鑽研發現，有夢睡眠時，腦內定發生極活躍的化學反映，腦細胞的蛋白質合成與更新達到高峰，新陳代謝加快，這就使得本身不能改換的腦細胞有機會迅速更新其蛋白質成份，籌備投入緊張工作。假設天天晚上你都處在無夢睡眠階段的酣睡，那將會因腦細胞中的蛋白質得不到更新而長眠難醒。可見，夢與生命休戚關聯。且不同的疾病與不同的夢境有關，而同一疾病的夢境通常對比相似。

夢中之蛇的心理前兆

　　當你夢到一條蛇時，你醒來時第一個會聯想到甚麼？ 【中古鋼琴調音維修站提供】

　　聯想到自己病了

夢是生命過程中的必然現象

　　近些年來，神經生理學家在對睡眠的鑽研中，終於初步揭開了夢的秘密。鑽研睡眠的科學家察看孩子的睡眠後發現，剛入眠後的孩子最初會很安靜，一動也不動，過一些時間，便睡得不太平穩了，把手伸到被子外邊，翻身、打呵欠、磨牙齒、自言自語，再過一陣子又恢復鎮靜。即晚上睡眠過程中有屢次安靜與不安靜的狀況反覆交替。生理心理學家把安靜睡眠時稱正相睡眠，把不安靜時稱異相睡眠，而夢則發生在異相睡眠期間。每一個人睡眠時均呈現正相睡眠以及異相睡眠，互相交替呈現稱一個睡眠週期，每週期約90分鐘，每夜約有4-6個週期。 【中古鋼琴調音維修站提供】

　　你是否感到睡中做夢，這抉擇於你醒來時的睡眠時相。如在異相睡眠被喚醒者，往往有85%訴說他們正在做夢。假設他在夢中吃鮮奶蛋糕的話，他還會責怪你，為何喚醒他。